Bindu - Zeitschrift über Yoga - Tantra - Meditation

Bindu wird von der Skandinavischen Yoga und Meditationsschule veröffentlicht. Wir begannen mit der deutschen Veröffentlichung mit dem Ehrgeiz vier Nummern pro Jahr herauszubringen. Da wir aber auch Zeit benötigen, um zu unterrichten und gleichzeitig nicht die Qualität von Bindu schmälern wollen, sind zwei Nummern pro Jahr für uns machbarer.

Bindu ist auf Deutsch, Englisch, Schwedisch und Dänisch erhältlich.

Bindu beruht in allen Produktionsphasen, vom Schreiben und Fotografieren bis hin zum Druck, auf freiwilliger Arbeit.

Jeder zweiten Monat (nächtes Mal 1 April) tauschen wir die Nummer von Bindu, die Du hier lesen kannst aus. Sendest Du Namen und Adresse, schicken wir Dir eine Gratisnummer der letzten Ausgabe von Bindu.

Lies Bindu Nr.4 in PDF-format (in english only, 1064K).

Bindu Nr. 8

Leitartikel
Wie man den Erlebenden inmitten aller Erlebnisse findet

Klang und Form

Bhramari - die Hummel
Eine Atemübung, die Teil der Ausbildung für indische Musiker gewesen ist - zum Üben des Tongehörs und der Musikalität. Aber sie kann auch zu anderem benutzt werden...

Vibrationen schaffen Formen
Gibt es einen Zusammenhang zwischen den Formen des Lebens, des Universums und Schwingungen? Wird alles durch Klänge in Gang gehalten?

Nada Yoga
Wenn Du Yoga- und Atemübungen aus-übst, entspannt sich der Geist. Irgendwann wird er so fein eingestellt, daß Du die Schwingungsfrequenzen der Bewußtseinszustände, für die Du Dich öffnest, hören kannst.

Håå Kurszentrum in Südschweden
Eine dynamische Werkstatt, um sich selbst, die eigene Kreativität und das eigene Wohlbefinden besser kennenzulernen. Das aktuelle Kursprogramm.

Auf der Wellenlänge mit sich selbst
Verschiedene Erfahrungen mit Nada Yoga - ein Mosaik

Abende mit Tanz und Gesang
Tanz und Gesang können uns zusammenbringen, aber sie können auch das Bewußtsein heben und das Herz öffnen.

Musikbesprechung

Bindu Nr. 7

Leiter- Übungsleiter oder Yogalehrer?
Um anderen mit Yoga und Meditation ein praktisches und wirksames Werkzeug in ihrem Leben geben zu können, braucht man soliden Boden unter den Füßen, sowohl was Erfahrung wie auch Wissen angeht.

Yoga für den Rücken
Ausruhen allein muß nicht immer die beste Medizin sein. Einfache Yogaübungen können den Rücken stärken und geschmeidig machen - als Vorbeugung gegen Rückenprobleme oder als Hilfe bei Schmerzen.

Erfahrung und Wissen
Erster Teil - Vollzeit-Training
Zweiter Teil - Ein Modul
Dritter Teil - Ausbildung mit Qualität?
Welche Anforderungen sollte ein guter Yogalehrer an sich selbst stellen? Was muß man von einer élebendigenæ Ausbildung verlangen können? Bücher allein machen nicht selig. Von der Yogalehrerausbildung der Skandinavischen Yoga und Meditationsschule - eine Zusammenfassung nach mehr als 25 Jahren Unterrichtserfahrung.

Kabir
4 Gedichte des großen Dichters Indiens.

Håå Kurszentrum

Bindu Nr. 6

Leitartikel
Wie Kreise im Wasser

Darmspülung - Shankprakshalana
Ein Reinigungsprozeß, der Deine Sinne schärft. Mit Salzwasser und vier einfachen Übungen wird das gesamte Darmsystem gewaschen.

Harmonie zwischen dem Erlebenden und dem Erlebten
Ein Artikel von Swami Janakananda über die tantrische Meditation Antar Mauna (Innere Stille) - und über deren Vorfahren und Geschwister.Eine Perle von Meditation - gleichzeitig die grundlegendste und fortgeschrittenste. Sie wird eingeleitet mit Methoden, die Dich selbständig machen gegenüber Einflüssen - inneren wie äußeren.

Håå Kurszentrum in Südschweden
"Im Alltag wacher und inspirierter..." Rikke und Dennis berichten darüber, was ein Aufenthalt in Håå für ihr tägliches Leben bedeutet hat. Übersicht über die 10- und 14-Tageskurse des Sommers - der erste beginnt Mitte Mai.

Der Lotussitz - eine klassische Meditationsstellung
Warum ist diese Stellung eine der wichtigsten Yogastellungen? Lies über die Gründe dafür und was medizinische Forschung hierzu sagt. Auch die Archäologie bestätigt dies, man hat Skulpturen davon an verschiedenen Stellen der Welt gefunden.

Bindu Nr. 5

Leitartikel
25 Jahre mit Skandinavische Yoga und Meditationsschule, ein Rückblick

Yoga für Schwangere
Vor, während und nach der Geburt. Yogakurse für Schwangere sind sehr beliebt und werden von vielen Ärzten und Hebammen empfohlen.

Kriya Yoga III
Zeit zum Lernen... Zeit zur Einsicht... Zeit zum Unterrichten...
Swami Janakananda geht in diesem Jubiläumsartikel auf seinen eigenen Hintergrund innerhalb von Meditation und Yoga ein.

Savasana
Völlig still auf dem Rücken zu liegen - eine einfache aber dennoch tiefgehende Methode...

Håå kurszentrum in Südschweden
Ferienidylle und Einweihung in tantrische Meditation. Programm für Herbst und Winter, sowie der 3-Monatskurs von Januar - April '96.

Bindu Nr. 4

Leitartikel
Meditation oder Hypnose, Transformation oder Manipulation - wie kann man unterscheiden zwischen einem wirklichen Erlebnis und Vorstellungen?

Man kann nicht am Gras ziehen, um es zum wachsen zu bringen
Konferenz in Paris: "Erfinde die Ausbildung von morgen". Yoga kann die Qualität der Schule für Kinder und Jugendliche steigern.

Die Dämmerstunde
Haben wir eine lebende Meditationstradition im Norden gehabt? Meditierte die Urgroßmutter? Vielleicht ohne zu wissen, daß es Meditation war, da sie es etwas anderes nannte.

Der Schulterstand - Eine Yogastellung für den ganzen Körper
Nützliche Wirkungen vom Schulterstand auf den Blutdruck, die Schilddrüse, auf Asthma...

Yoga - Erhöhtes Körperbewußtsein und innere Harmonie
Erlebnisse von einem Wochenendkurs am Kurszentrum Håå.

Håå Kurszentrum in Schweden
Für diejenigen, die etwas mehr für sich selbst tun wollen - und Yoga und Meditation unter den bestmöglichen Bedingungen lernen wollen.

Bindu Nr. 3

Leitartikel
Gründlichkeit und geistige Stärke

Psychische Energie
Energie ist keine Entdeckung des technischen Zeitalters. "Prana", "Ki", "Mana" - die psychische Energie hat man zu allen Zeiten gekannt.

Der Pflug
Kann eine Yogastellung Dein Körpergewicht regulieren? Lies wie der Pflug auf Körper und Geist wirkt.

Pyramide und Pratyahara
Effektiver als Schlaf - der Entspannungstank Pyramide hilft Dir die Sinne auszuruhen und macht offen für klares, direktes Erleben.

Kriya Yoga
- zur Tiefe Deiner Natur - Fortsetzung der Artikelserie von Swami Janakananda. Diesmal: Meditation und Alltag. Die kreative Spontaneität. Woher stammt Kriya Yoga? Ritual und Meditation. Die innere Wirklichkeit...

Dauerhafte und tiefgehende Wirkungen
Die 3-Monatskurse mit den Augen eines Neuropsychologen - ein Bericht über 6 Jahre Forschung.

Håå Kurszentrum
Über das Zentrum und die Kurse in Herbst und Winter

Swami Satyananda
...kehrt für eine Weile aus der Abgeschiedenheit zurück und lädt nach Indien ein.

Bindu Nr. 2

Leitartikel
Praxis is mehr wert als Theorie

Yoga und die feinere Energie
Selbst wenn Die kleinen luft- und spannungslösenden Übungen" das erste Yogaprogramm ist, das Dir auf unseren Yogakursen begegnet, so ist es nicht nur ein Programm für Anfänger, es hat auch eine tiefere Wirkung.
Pawanmuktasana, wie es auch heißt, wird hier beleuchtet ausgehend vom Wissen über die Vitalenergie, in Indien Prana oder in China Ki genannt.

Die Meditation Quelle der Energie
Durch Anwendung von Meditation über längere Zeit kann sich die Gehirnaktivität bleibend verändern. Wer regelmäßig meditiert, hat eine andauernde Entspannungswirkung - auch im Alltag.

Kriya Yoga I
Werden überhaupt irgendwelche Geheimnisse über diese uralte tantrische Meditation enthüllt, oder soll sie für Uneingeweihte ein Mysterium verbleiben?
Swami Janakananda hat mehr als 20 Jahre lang das tantrische Kriya Yoga unterrichtet...

Håå Kurszentrum in Südschweden
ist für diejenigen da, die etwas mehr für sich selbst tun wollen und Yoga und Meditation unter den bestmöglichen Bedingungen lernen wollen. Mitten in der Natur Smålands laufen das ganze Jahr über Kurse - kürzere sowie längere, für Anfänger und Fortgeschrittene und Kurse für Yogalehrer. An das Zentrum angeschlossen sind eine biologische Landwirtschaft und Reitpferde. Viele kommen nicht allein um etwas zu lernen, sondern um für eine Weile Inspiration zu holen und Überblick zu bekommen...

Leserbrief
Die Erfarungen einer Schülerin mit Nasenspülung und Kopfstand.

Bindu no. 1

Leitartikel
Willkommen zu Bindu

Über das Vermögen zu erleben
"Nenne den Troll beim Namen und Du schreckst ihn weg" berichten die alten Sagen. Wenn die Aufmerksamkeit geschärft wird, wird die Fähigkeit die Wirklichkeit hier und jetzt zu erleben geweckt. Vielleicht die befreiendeste und heilendeste Fähigkeit die wir besitzen. Von Swami Janakananda.

Yoga
Ein Artikel ohne ein einziges Wort über Schweiß und Anstrengung - im Yoga erreicht man Wohlbefinden auf anderen Wegen.

Kopfstand
Wenn man auf dem Kopf steht, sieht man alles aus neuer Perspektive.

Nasenspülung
... eine alte Yogamethode die erfrischt! Hilft bei Erkältung, Allergien, trockenen Schleimhäuten u.m. Wie und warum.

Håå Kurszentrum in Südschweden
Willst Du tiefer gehen? Willst Du mehr lernen über Yoga und Meditation?